Deckora Deckora
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ

Иногда проще увидеть, чем объяснить

Deckora - приложение для работы с собой через образы. Карта показывает не будущее, а то, что вы уже чувствуете, но пока не можете сформулировать.

Library Card selection Reflection

Что такое МАК?

Метафорические ассоциативные карты - проективный психологический инструмент. Вы смотрите на изображение и замечаете, что именно привлекает внимание, вызывает отклик или сопротивление. Эта реакция - и есть материал для работы.

Применяются в психотерапии и коучинге
Помогают заметить то, что сложно выразить словами
Работают без специалиста - достаточно внимания к себе
Choosing a card

Путь задаёт вопросы, вы ищете ответы

Каждый путь - это готовая последовательность: карта, вопрос, ваша реакция. Структура уже продумана, вы наполняете её своим содержанием.

Отношения
Цели
Рефлексия
Карьера
Scenarios screen

Дневник, который помогает видеть динамику

После каждой сессии остаётся запись: что вы увидели в карте, что почувствовали, какой вопрос возник. Со временем эти записи складываются в картину - и в ней часто видно то, что не заметно в моменте.

Ваша приватность
Дневник хранится локально на устройстве
Приложение не собирает и не передаёт личные данные
Нет аналитики, трекеров и встроенных сервисов слежения
У нас нет доступа к вашим записям
Journal screen

Автор метода

Анна Баранова

Сооснователь Deckora, психолог

18 лет практики в психологии
Автор 6 книг по психологии и самопознанию
Создатель метода для рефлексии "Нейростикеры"
Создатель курса "Любить без боли: выход из созависимости"
Анна Баранова

Если хочется разобраться в том, что чувствуете - попробуйте